保潔員疲勞了怎么辦？

保潔員疲勞及其緩解

　　1.疲勞的發生及表現

　　保潔員的許多作業容易發生疲勞。疲勞的長期積累會造成過度疲勞，發展為病理狀態。隨著勞動時間的延長，一般均會出現疲勞癥狀,表現為作業能力下降，容易感覺疲倦，精神不集中，對任何用力都會感到厭煩等。

　　溫馨提示：疲勞可視為人的機體的正常生理反應，可起到預防機體過度疲勞的警告作用。疲勞的產生大致可分為3個階段。

　?。?）一階段。疲勞感輕微，作業能力不受影響或稍有下降。此時，濃厚興趣、特殊刺激、個人意志等可戰勝疲勞，維持工作效率，但有導致過勞的危險。

　?。?）二階段。作業能力下降趨勢明顯，但涉及生產的質通：對產撤的影響不大。

　?。?）三階段。疲勞感強烈，作業能力急劇下降或有起伏，終感到精疲力竭，操作發生紊亂而無法繼續工作。人經過適當的休息是可以解除疲勞的。

　　2.疲勞的原因

　　引起疲勞的原因很多，主要有勞動組織和制度不合理，如勞動強度過大或速度過快，不良姿勢或節奏單調，勞動時間過長等；勞動環境不符合衛生要求，如存在有毒物質及高溫、髙濕、噪聲、振動、照明不足等；保潔員個人因素，如年齡及健康狀況、營養狀況、 技術熟練程度等。在勞動過程中，采取相應的措施防止疲勞的發生，可以延長工作時間和提髙工作效率。合理地運用姿勢，使人體每個部分也有一個重心，頭、臂、軀干等，盡量使身體各部分的重心靠近軀干，可以明顯減少肌肉的緊張程度，提高工作效率。

　　3.保潔員的疲勞主要表現

　?。?）局部疲勞。疲勞主要發生在身體的某一部分或個別器官。

　?。?）全身疲勞。全身疲勞主要是由于全身參加較為繁重的體力勞動所致，表現為肌肉關節酸痛、疲勞、動作遲緩、反應遲鈍、錯誤增加、作業能力下降等。